Co sadzicie o takiej rozgrzewce. Można podwyzszyc krązenie, rozgrzać mięśie. Pewnie później bedzie sie ciezej dźwigało ciężary ale szybciej dojdzie do załamania mięśniowego. Jakie są wasze opinie? Czas takiej rozgrzewki to około 10 min.
Witam Ostatni cykl mialem okolo rok temu, gdy trenowalem tez MT: Crevolution + Mono + Gainer Cel: MASA - tylko i wylacznie, sila moze byc efektem ubocznym. Staz: 2 lata i pare miesiecy. Kwota: ? Jak najmniej... do 150 gdzies, cos w tym stylu. Moja porpozycja: Mono + Jakis Stack + Mass XXL 2kg Jakie sa wasze propozycje?
[...] mam problem ze swoja szpara miedzy zebami mianowicie chodzi o to ze od urodzenia nie mam dwojek gornych i jedynki sie dosyc mocno rozstrzelily ale oprocz tej szpary miedzy jedynkami mam rowniez szpary pomiedzy jedynkami i trojkami. jakby ktos mogl powiedziec do jakiego lekarza sie z tym zglosic i jakie sa szanse na zredukowanie tego pozdrawiam
[...] ? Jaka dawka jest toksyczna ? Dowiedzialem sie, ze: ** "Normalny" człowiek potrzebuje jej ok 5000 IU dziennie ** W Witaminach 'Bodymax' jest 36000 IU ** w wiekszych dawkach jest toksyczna. ... pytanie tylko jakie sa te dawki ? ja uzywam kapsolek po 12000 IU kazda. Dziennie przyjmuje 3, czyli razem 36000 IU. Biore rano, po treningu i na noc.
Witam mam dwa pytanka po pierwsze jakie sa najlepsze ćwiczenia na srodkowe mięsnie klatki piersiowj i na dolne mięśnie klatki nie majać dostepu do ławki regulowanej umożliwiajacej wyciskanie głowa w dół.Drugie toprosze o przykład ćwiczenia rozwijajacego biceps na "długość" tak aby sie wydłużał na cała długosć ramienia a nie robił sie wysoki i [...]
Siema mam pytanko co do pewnego gainera ;) MUtant Mass, podobno jest dobry ale cos wyczytalem ze zrobiono badnia i chyba okazalo sie ze bialko jest gowniane czy cos takiego,ze to przenne jest.. w kazdym razie jakie sa wasze opinie na jego temat .. i z posrod tych gainerow ktory byscie polecili: 1.Monster Mass 2.Mutant Mass 3.Gainer MCT 4.Mass XXl
Tak jak w temacie, mam pytanie czy ktoś coś takiego miał, jakie są tego objawy. Ja wyczytałem, że to pojawia się m.in. od przeciążeń stawów, a ja trenuję hokej + też ćwiczenia siłowe. A ostatnio zauważylem lekkie uwypuklenie pod kostką, niebolesne, wielkości 1grosza. Jak wygląda leczenie torbiela, czy może to przeszkodzić w mojej karierze [...]
Stek zawiera naturalną kreatynę, tak? W jakiej części jest ta kreatyna? Czy stek 200g wyjdzie mnie taniej niż pierś 200g? Jakie są ceny teraz w sklepach PL np. biedronka, carrefour, podajcie, ja nie mogę iść sprawdzić bo aktualnie jestem za granicą.
Witam mam taki problem gdyż miałem problem z niskim testosteronem lekarz przepisał mi clomid na 12 miesięcy i jedna rzecz którą zaobserwowałem to mega spadek libido niekiedy praktycznie wcale a jak jest to miekko . Brałem proviron niestety bez skutku . Jakie są opcje ? Badania zrobię na dniach .
Opłaca się zrobić kurację, gdy pracuje się na budowie? Mam robotę po 11 godzin dziennie 5x w tygodniu i mogę zjeść powiedzmy 4 posiłki w ciągu dnia. Co o tym sądzicie? Czy opłaca się w moim przypadku przykoksić przy takim trybie? Czy może zaczekać z tym, aż znajdę inną robotę? Jakie są wasze opinie?
Wlasnie jestem na 3 tygodniu tego planu i chcialbym sie dowiedziec czy ktos z was juz go przerabiał lub jest w trakcie. Jakie sa wasze doświadczenia lub co w tym planie nie gra. Poniżej link do planu: http://savvystrength.com/jackman-workout-diet-fitness/ Zmieniony przez - Giero666 w dniu 2018-09-25 12:26:21
[...] ale qrwa :/ ...noa le slyszalem ze dobra ejst kreatyna na unikniecie duzych spadków.....i dobrze ja zabarc po cyklu..czy to prawda..a jesli tak...to ile tej kreatyny bym poczebowal...przez ile tygodni?? Aha...prosze tez nie pouczac mnie ze kretka nie zastopi mi odbloku.rozumiem to...i sie bede staral o Clomida wszystkimi dorgami..jakie sa :P
Witam.Mam zamiar zakpupic rekawice everlast agl 1101 (w sportsklepie),chciałbym sie dowiedziec co o nich sądzić,jakie są wytrzymały i jak sie w nich walczy może ktoś z was je ma ,ewentualnie zastanwiamłem sie jescze nad rękawicami masters sm-rek-gf 2.
Siemka wlasnie czy ktos probowal ten suplement olimpa jak tak to niech podzieli sie swoimi uwagami a jak nie a spozywal inny TT to niech opisze jakie sa plusy tej suplementacji .Pozdrawiam Masa ze mna i z wami :p
Jak wygląda ten przysiad? W temacie "Przysiad w trójboju-prawie wszystko o..." jest napisane, że Zercher squat bardzo podobne do spider squat, ale jakie są różnice. Proszę o opis oraz zdjęcia wykonywania Zercher squat.
[...] chcem zapytać.. Klega ostatnio dostał od kogoś sporo gainerów nie ma w ogóle pojęcia o ćwiczeniu i mówi że nie będzie stosował tego tak jak ktoś radzi czy tam pisze na opakowaniu tylko będzie jadł jak w tytule "Ile wlezie :D" Ciekam jestem waszych opini na ten temat jakie sa skutki uboczne lub coś innego... a może masowe napompowanie? ;d;d ha!
na co zwracać uwage przy zakupie oliwy z oliwek?jaka jest najlepsza oliwa z oliwek ?jakie sa najlepsze firmy? produkujace oliwe dostepne w polskich sklepach?gdzie najtaniej ja kupic?czym się kierować kupując oliwe z oliwek i na co w szczególności zwracać uwage? jaki jest termin przydatności oliwy?
Witam wszystkich , zamiezam kupic najnowsza kreatyne SAN -cm2 , czy ktos z forumowiczow stosowal ten suplement i jakie sa wasze opinie na jego temat?Czy 1 gram creatine methyl ester HCL to niezamalo jak na jedna porcje w cm2?, poniewaz znalazlem inna odzywke w kturej 1 porcja wynosi 4 gramy HCL +1620 mg l-citruline,l-norvaline,betaine [...]